SOAL ULANGAN HARIAN
KELAS : 7
Soal Pilihan
Ganda:
1.
Bagian
kaki yang dipergunakan untuk passing pendek dalam sepak bola adalah bagian,…..
a.
Luar
b. dalam c. punggung kaki d. telapak kaki
2.
Supaya
hasil tendangan bolanya lengkung maka teknik yang digunakan adalah;……
a.
Tendangan
voli b. placing shoot c. tendangan datar d. long shoot
3.
Sliding
dan intercepting merupakan teknik dalam sepak bola untuk melakukan………
a.
Merebut
bola b. heading bola c. menghentikan
bola d. menendang bola
4.
Teknik
heading yang benar dalam sepak bola adalah;……….
a.
Ubun
ubun b .
kepala belakang c. dahi d. dada
5.
Dalam
permainan sepak bola teknik menghentikan bola disebut pula.,………….
a.
Heading b.
dribbling c.
shooting d. controlling
6.
Dibawah
ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, KECUALI…..
a.
Control
b. heading c. blocking d. sliding
7.
Dibawah
ini merupakan hal hal yang tidak boleh dilakukan dalam sepak bola,Yaitu…….
a.
Mencetak
gol b. merebut bola c. menendang bola d. protes keras
8.
Arah
bola yang berbentuk parabol merupakan hasil dari gerakan…………………………………………..
a.
Passing
bawah b. Smash c. service d. blocking
9.
Untuk
menghasilkan gerakan bola float dalam bola voli memakai service…………
a.
Bawah
b. atas c. jumping
service d. inside service
10.
Untuk
mengawali permainan bola voli melalui………………………………………………..
a.
Passing
bawah b. passing atas c. jumping smash d. service
11.
Serangan
dengan pukulan keras dari atas jaring ke
daerah lawan disebut pukulan………
a.
Spike
b. service
bawah c. passing atas d. passing atas
12.
Dalam
permainan bola voli benda yang membatasi jaring net paling samping namanya…..
a.
Rote b.
pita c.
benang d. tali
13.
Istilah
vipot merupakaqn istilah yang sering dipergunakan dalam permainan……………….
a.
Sepakbola
b. voli c.
kasti d.
basket
14.
Seorang
kebangsaan Amerika yang bernama W.G. Morgan pencipta permainan……………..
a.
Basket b.
bola voli c.
sepakbola d. kasti
15.
Dibawah
ini merupakan teknik teknik yang ada dalam permainan bola voli, KECUALI……….
a.
Service
b. vipot c. passing d. spike
16.
Pukulan
sercice yang sering digunakan oleh pemain ganda dalam bulutangkis adalah…….
a.
Short
service b. long service c. lob sevice d.
drive service
17.
Dalam
permainan bulu tangkis untuk menentukan game setiap set harus mencapai skor
minimal…….
a.
20
point b.
21 point c. 22
point d.
25 point
18.
Bila
dalam permainan bola voli minimal skor untuk menentukan game adalah…………
a.
21
point b. 22 point c. 24 poit d. 25 point
19.Piala
beregu putra dalam permainan bulu tangkis adalah…………………………………
a. uber cup b.
Thomas cup c. sudirman
cup d. all Enland
20.Seorang
pemain sepak bola bila melakukan pelanggaran keras terhadap lawan maka hukumanya…
a. pinalti
b.
corner kick c. kartu kuning d.
kartu merah
21.Start yang
digunakan dalam lomba jalan cepat adalah :
a. berdiri b. berlari c.
jongkok d.
long start
22.Perbedaan
antara jalan dengan berlari terletak pada……….
a. kecondongan badan b.
cara kaki menapak c.panjang langkah d. digaris finis
23.Dibawah
ini merupakan jarak lari yang menggunakan start jongkok, KECUALI………
a. 100m b.
200 m c. 4 x
100 m d. 800 m
24.Pada waktu
melakukan start jongkok posisi kaki yang berada didepan adalah:…..
a. kaki tumpu b.
kaki kanan c. kaki kiri d.
kaki ayun
25.Pada saat
sudah sampai garis finis pada lari jarak pendek, bagian tubuh yang dinilai
adalah:…
a. pinggang b.
tangan c.
dada d.
pinggul
26. Teknik gerakan kaki yang benar saat pendarata pada lompat jauh adalah :……..
a. diluruskan ke depan b.
dibuka lebar c. ditekuk ke samping d.
ditekuk ke belakang
27.Pada saat
mendekati papan tumpu pada lompat jauh yang benar adalah :………
a. Lari dipercepat b.
langkah pendek c. langkah
silang d.
langkah diperlebar
28. Pada saat
peluru akan ditolak, berat badan bertumpu pada kaki…………..
a. kanan
b.
kiri c.
belakang d. depan
29.Badan
membelakangi sector tolakan dalam tolak peluru merupakan sikap badan……….
a. saat awalan b.
saat menolak c. saat mendarat d.
saat memutar
30.Latihan
kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan…………….
a. kekuatan otot b.
daya tahan tubuh c. kekuatan sendi d kelentukan sendi
31.Dibawah
ini merupakan bentuk latihan yang bisa mengencangkan otot lengan yaitu :…….
a. sit up
b.
squat thrus c. hand stand d.
push up
32.Dibawah
ini merupakan latihan berupa kombinasi dan bertujuan meningkatkan kebugaran
jasmani;..
a. sit up
b.
squat trus c. squat jump
d. sircuit
training
33.Jarak
tempuh lari untuk tes kebugaran jasmani selama 12 menit adalah :…………
a. 2,2 km
b.
2,3 km c.
2,4 km d. 2,5
km
34.Kemampuan
seseorang melakukan kerja dalam waktu
yang relative lama disebut :……
a. kelincahan b.
daya tahan c. kekuatan
d. power
35.Kemampuan
sekelompok otot untuk melakukan gerakansecara mendadak dan eksplosif disebut:
a. daya tahan otot b.
tenaga otot c. kekuatan otot
d. daya ledak otot
36.Gerakan
melenting dalam senam pembentukan merupakan salah satu bentuk latihan :……..
a.
kelenturan b. keseimbangan c.
daya ledak d. koordinasi
37.Dibawah
ini merupakan unsur unsur kebugaran jasmani, KECUALI……………
a. daya tahan b.
penguluran c. kekuatan d. keseimbangan
38.Masa atau
rentang waktu untuk pemulihan setelah melakukan latihan disebut :…….
a. frekwensi b.
performance c. competition d. recovery
39.Cabang
olahraga yang paling baik untuk kesehatan jantung dan paru adalah :……….
a. bulu tangkis b.
bola voli c. basket
d.
jogging
40.Gerakan
roll depan bagian tubuh yang pertama kali yang menumpu matras adalh bagian………
a. punggung b.
tengkuk c.
pinggang d. pinggul
41.Sikap
permulaan backward roll dalam senam matras adalah :……..
a. berdiri b.
tiduran c.
jongkok d.
merangkak
42.Dalam
senam matras untuk gerakan bentuk lilin
sering disebut dengan …….
a. hand stand b.
roll depan c. card will
d. tiger
sprong
43.Persatuan
renang seluruh Indonesia disebut………………….
a. PRRI
b.
PRI c.
PSRI d.
PRSI
44.Lapisan
atas balok start dalam perlonmbaan renang dunia dilapisi bahan……..
a. antilicin b.
plastic c.
besi d.
aluminium
45.Dibawah
ini merupakan jenis jenis olahraga yang dilakukan didalam air, KECUALI ………..
a.
polo air b. senam indah c.
kano d.
senam lantai
46.Dalam
renang gaya katak teknik pengambilan nafas yang benar adalah :…….
a.
didalam air b. dipermukaan air c. samping kiri d.
samping kanan
47.Gerakan
kaki pada renang gaya katak yang benar adalah ………
a. dilecutkan bergantian b. dilecutkan bersaman c. membuka menutup d. menendang ke depan
48.Masa
peralihan seseorang dari usia 12 th sampai 21 th disebut dengan……….
a. balita
b.
masa tua c. masa remaja d. masa lansia
49.Fase
perkembangan pada masa remaja dikatakan sebagai fase pencarian………
a. pasangan hidup b.
tempat tinggal c. keluarga baru d. jati diri
50.Faktor
dari dalam diri yang mempengaruhi mental seseorang disebut factor………….
a. eksternal b.
internal c. keluarga
d.
lingkungan
Untuk mendownload soal, silahkan klik dibawah ini!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar