Kentang adalah salah satu jenis sayuran yang tergolong tanaman Solanaceae.
Kentang mudah ditemukan di pasaran dengan harga tidak terlalu mahal.
Kendati murah, sayuran yang satu ini mengandung banyak nutrisi dan
kerap menjadi makanan pengganti nasi. Bahkan, kentang cukup populer
dengan diolah menjadi berbagai menu makanan, termasuk camilan.Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat tinggi, sama seperti nasi. Jenis umbi-umbian yang memiliki nama latin Solanum tuberosum ini rasanya lezat. Selain rasanya lezat, kentang juga kaya nutrisi yang penting bagi kesehatan. Kentang memiliki kandungan vitamin A, B-kompleks, C, hingga asam folat. Jenis sayuran ini juga memiliki senyawa solanin yang dikenal sebagai obat penenang, anti kejang, anti jamu, dan pestisida. Namun, sebaiknya kentang dikonsumsi dengan cara direbus atau dipanggang, bukan digoreng. Bahkan, kalau bisa kentang tidak dicampur dengan bumbu gurih yang mengandung MSG, karena tidak baik bagi kesehatan. Konsumsi kentang rebus atau panggang dua kali sehari tidak akan membuat berat badan bertambah, justru dapat menurunkan kolesterol jahat dan mengontrol tekanan darah. Sehingga makanan ini sangat cocok bagi seseorang yang sedang menjalani program diet sebagai pengganti nasi.
Manfaat Kentang bagi Kesehatan
1) Membentuk Tubuh Ideal dan Menghindari Obesitas
Seperti yang telah dijelaskan di atas, kentang dapat menurunkan berat
badan seseorang yang sedang menjalani program diet. Tetapi hindari
mengolahnya dengan mentega, garam, micin ataupun minyak goreng.
Kentang mengandung vitamin, mineral dan zat-zat baik lainnya untuk
pertahanan tubuh dalam melawan penyakit dan berperan pada kesehatan
secara keseluruhan, termasuk mencegah obesitas. Sayur yang dijuluki Potato ini memiliki serat pangan yang berfungsi
sebagai pengganjal, sehingga membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Di sisi lain, kentang dapat melancarkan pencernaan.
2) Menjaga Kesehatan Jantung
Dari semua nutrisi yang telah disebutkan, kentang juga rendah kolesterol, baik untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan serat dalam kentang dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Sebuah hasil penelitian dari National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), menyebutkan kandungan kalium dalam kentang dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung.
3) Mencegah Kanker
Kentang mengandung folat yang berperan dalam sinesis dan perbaikan DNA, sehingga mencegah berbagai jenis sel kanker. Asupan dari sayuran seperti kentang dipercaya dapan mencegah kenker kolorektal.
Vitamin C dan quercetin kentang juga berfungsi sebagai antioksidan, melindungi sel terhadap kerusakan akibat radikan bebas.
4) Mengobati Diabetes dan Cegah Tekanan Darah Tinggi
Kebanyakan pasien diabetes disarankan dokter untuk mengonsumsi kentang sebagai pengganti nasi. Hal itu dikarenakan kentang dapat menurunkan penyakit diabetes atau mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Kandungan pati dalam kentang akan meningkatkan kontrol gula darah. Untuk menurunkan diabetes, simpan kentang rebus di lemari es selama satu malam, dan konsumsi keesokan harinya dalam keadaan dingin.
Selain itu, asuan natrium rendah yang terdapat dalam kentang sangat penting untuk menjaga tekanan darah. Sementara kalium mendorong vasodilatasi atau peleberan pembuluh darah.
5) Baik untuk Otot dan Otak
Kentang mengandung kolin, yaitu nutrisi penting dan serbaguna. Kandungan tersebut dapat membantu gerakan otot, menstabilkan hati, dan meningkatkan daya ingat otak. Satu kentang berukuran besar mengandung 57 miligram kolin.
Pada dasarnya, tubuh pria dewasa membutuhkan sebanyak 550 miligram kolin, dan wanita membutuhkan 425 miligram kolin per hari.
Kolin juga membantu untuk mempertahankan struktur membran sel, mentransmisikan impuls saraf, penyerapan lemak, dan perkembangan otak pada anak.
ORDER (Free Ongkir minimal Order Rp. 200.000,00)
Special Price Quantity
2. Bawang Putih
Memasak tidak lengkap tidak lengkap rasanya jika tidak ada bawang
putih alias berambang putih. Namun selain untuk menyedapkan masakan,
bawang putih juga ampuh menjaga kesehatan keluarga di rumah, lho!
Apalagi jika dimakan mentah. Penasaran apa saja manfaat bawang putih
untuk kesehatan?
Apa kandungan nutrisi bawang putih?
Bawang putih adalah umbi-umbian dengan nama latin Allium sativum. Bawang berwarna putih ini masih termasuk dalam keluarga tanaman amarilis (Amaryllidaceae), dan bersaudara dengan daun bawang dan bawang merah. Bawang putih adalah umbi siung asli budidaya Asia Tengah, tapi juga tumbuh liat di Italia dan daerah selatan Perancis.
Dalam satu buah bawang putih biasanya terdapat 1-10 siung. Setiap
siungnya itu sendiri memiliki berat sekitar 6-8 gram. Maka, per 100 gram bawang putih kira-kira mengandung:
Salah satu bumbu masak yang wajib tersedia di dapur tiap
masyarakat Indonesia adalah bawang putih. Memasak tidak lengkap tidak
lengkap rasanya jika tidak ada bawang putih alias berambang putih. Namun
selain untuk menyedapkan masakan, bawang putih juga ampuh menjaga
kesehatan keluarga di rumah, lho! Apalagi jika dimakan mentah. Penasaran
apa saja manfaat bawang putih untuk kesehatan?
Apa kandungan nutrisi bawang putih?
a .Bawang Putih
Bawang putih adalah umbi-umbian dengan nama latin Allium sativum. Bawang berwarna putih ini masih termasuk dalam keluarga tanaman amarilis (Amaryllidaceae), dan bersaudara dengan daun bawang dan bawang merah. Bawang putih adalah umbi siung asli budidaya Asia Tengah, tapi juga tumbuh liat di Italia dan daerah selatan Perancis.
Dalam satu buah bawang putih biasanya terdapat 1-10 siung. Setiap
siungnya itu sendiri memiliki berat sekitar 6-8 gram. Maka, per 100 gram
berambang putih kira-kira mengandung:4 kalori
- 1 gram karbohidrat
- 0,2 gram protein
- 0,1 gram serat
- 0,1 miligram mangan (setara dengan 3% kebutuhan harian tubuh)
- 0,9 miligram vitamin C (setara dengan 2% kebutuhan harian tubuh)
- 5,4 miligram kalsium (setara dengan 1% kebutuhan harian tubuh)
- 0,4 mikrogram selenium (setara 1 persen% kebutuhan harian tubuh)
- sederet antioksidan seperti flavonoid, oligosakarida, dan asam amino. Bawang putih juga diperkaya oleh senyawa sulfur aktif seperti alliin, allyl propyl disulfide, dialil disulfida, dan dialil trisulfida. Ketika bawang putih mentah dikunyah dalam mulut, zat-zat sulfur tersebut akan bereaksi membentuk allicin.
ORDER (Free Ongkir minimal Order Rp. 200.000,00)
Special Price Quantity
b. Bawang Putih Kating
ORDER (Free Ongkir minimal Order Rp. 200.000,00)
Special Price Quantity
c. Bawang Bombay
Bawang bombay (Allium Cepa Linnaeus)
merupakan jenis bawang yang paling banyak dibudidayakan sebagai bumbu
maupun bahan masakan, berbentuk bulat besar dan berdaging tebal. Berikut
artikel mengenai beberapa manfaat bawang bombay untuk kesehatan.
Bawang bombay memiliki aroma yang khas apabila dibandingkan dengana bawang merah biasa, Umbi dari bawang bombay terbentuk dari lapisan-lapisan daun yang
membesar dan menyatu. Pohonnya tumbuh tegak ke atas, akarnya serabut
dan tidak terlalu panjang, daunnya bebentuk seperti pipa namun pipih
berwarna hijau tua dan berukuran lebih besar dibanding daun bawang merah
biasa.
Manfaat Bawang Bombay
Berikut 12 manfaat bawang bombay bagi kesehatan :
1. Baik Untuk Kesehatan Mulut
Bawang
bombai sering digunakan untuk mencegah kerusakan gigi dan infeksi
mulut. Mengunyah bawang mentah selama 2 sampai 3 menit berpotensi dapat
membunuh semua kuman yang ada di daerah mulut dan tempat-tempat
sekitarnya seperti tenggorokan dan bibir.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bawang
bombai juga mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menngkatkan
sistem kekebalan tubuh sehingga melindungi tubuh dari racun dan berbagai
bakteri yang dapat menyebabkan penyakit.
3. Kesehatan Jantung
Bawang
bombai bertindak sebagai antikoagulan yang dikenal sebagai pengencer
darah, yang dapat mencegah sel-sel darah merah dari penggumpalan. Karena
apabila terjadi penggumpalan darah dapat menyebabkan gangguan jantung
atau penyakit kardiovaskular.
4. Mengelola Diabetes
Bawang
bombai mengandung kromium yang merupakan mineral yang relatif sulit
ditemukan secara alami dalam makanan. Kromium membantu tubuh mengatur
kadar gula darah dan memastikan glukosa secara bertahap atau secara
lambat menyebar ke otot dan sel-sel tubuh. Oleh karena itu, makan bawang
bombai dapat membantu mengatur tingkat gula darah Anda, yang sangat
penting bagi pasien diabetes.
5. Mengobati Luka Akibat Serangan Serangga
Anda
dapat mengkonsumsi jus bawang bombai untuk mengurangi rasa sakit yang
disebabkan karena sengatan lebah madu dan sengatan kalajengking juga.
Bau bawang bombai juga dapat digunakan sebagai penolak serangga.
6. Pencegahan Kanker
Bawang
bombai kaya akan quercetin yang berhasil menghambat perkembangan dan
penyebaran sel-sel kanker. Quercetin adalah senyawa antioksidan yang
sangat kuat yang telah secara konsisten dapat mencegah dan mengurangi
penyebaran kanker. Selain itu kandungan vitamin C juga dapat mengurangi
keberadaan dan dampak radikal bebas di seluruh tubuh.
7. Mengobati Sakit Telinga
Beberapa
tetes jus bawang bombai dapat bermanfaat bagi individu yang menderita
sakit telinga akut. Suara dering di telinga dapat disembuhkan dengan
menerapkan jus bawang bombai melalui sepotong kapas.
8. Mengobati Masalah Kulit
Jus bawang bombai dicampur dengan madu atau minyak zaitun dapat mengobati gejala atau tanda-tanda jerawat. Bawang bombai juga
terkenal sebagai sayuran anti-inflamasi, sehingga senyawa aktif dalam
bawang bombai bisa mengurangi kemerahan dan pembengkakan yang umumnya
terkait dengan kondisi kulit seperti jerawat. Selain itu juga membantu
mengurangi rasa sakit yang berkaitan dengan peradangan.
9. Membantu Mengobati Batuk
Mengkonsumsi jus bawang bombai dan madu dapat mengurangi sakit tenggorokan dan gejala batuk.
10. Mencegah Anemia
Bawang
bombai mengandung mineral terutama zat besi, yang merupakan bagian
penting untuk memproduksi sel darah merah baru sehingga sangat
bermanfaat untuk mencegah anemia.
11. Meredakan Nyeri Perut
Bawang
memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang dapat meredakan
sakit perut dan sindrom lambung lainnya. Hal ini disebabkan adanya
kandungan saponin pada bawang bombai yang memiliki kemampuan
anti-spasmodic yang mencegah gangguan perut dan memperlancar fungsi
perut.
12. Anti Penuaan Dini
Bawang
memiliki manfaat anti-penuaan yang sangat besar. Vitamin A, C dan E
pada bawang bombai dapat melawan kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV
yang berbahaya serta mencegah kerusakan radikal bebas yang dapat
menyebabkan penuaan dini. Bawang adalah salah satu sumber dari
quercetin, yang dapat menjaga kulit Anda bebas kerut.
ORDER (Free Ongkir minimal Order Rp. 200.000,00)
Special Price Quantity
d. Bawang Merah
Bawang merah adalah
bawang yang memiliki warna kulit merah ungu dan daging berwarna putih
berbentuk seperti cincin. Bawang merah juga merupakan salah satu tanaman
yang paling penting dan dapat digunakan sebagai bumbu masakan di setiap
bagian dunia. Bawang merah biasanya digunakan untuk membuat acar dengan
cuka dan memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Berikut artikel
mengenai manfaat bawang merah untuk kesehatan.
Bawang
merah memiliki rasa yang ringan, sementara teksturnya yang renyah.
Bawang merah dapat dimakan mentah dan juga dapat panggang, goreng atau
tumis selama proses memasak. Disamping itu, kandungan nutrisi dalam
bawang merah juga sering digunakan sebagai pengobatan alami yang tidak
banyak menimbulkan efek berbahaya.
Manfaat Bawang Bombay
Berikut 12 manfaat bawang bombay bagi kesehatan :
1. Baik Untuk Kesehatan Mulut
Bawang
bombai sering digunakan untuk mencegah kerusakan gigi dan infeksi
mulut. Mengunyah bawang mentah selama 2 sampai 3 menit berpotensi dapat
membunuh semua kuman yang ada di daerah mulut dan tempat-tempat
sekitarnya seperti tenggorokan dan bibir.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bawang
bombai juga mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menngkatkan
sistem kekebalan tubuh sehingga melindungi tubuh dari racun dan berbagai
bakteri yang dapat menyebabkan penyakit.
3. Kesehatan Jantung
Bawang
bombai bertindak sebagai antikoagulan yang dikenal sebagai pengencer
darah, yang dapat mencegah sel-sel darah merah dari penggumpalan. Karena
apabila terjadi penggumpalan darah dapat menyebabkan gangguan jantung
atau penyakit kardiovaskular.
[ Baca juga : Manfaat Bawang Merah ]
4. Mengelola Diabetes
Bawang
bombai mengandung kromium yang merupakan mineral yang relatif sulit
ditemukan secara alami dalam makanan. Kromium membantu tubuh mengatur
kadar gula darah dan memastikan glukosa secara bertahap atau secara
lambat menyebar ke otot dan sel-sel tubuh. Oleh karena itu, makan bawang
bombai dapat membantu mengatur tingkat gula darah Anda, yang sangat
penting bagi pasien diabetes.
5. Mengobati Luka Akibat Serangan Serangga
Anda
dapat mengkonsumsi jus bawang bombai untuk mengurangi rasa sakit yang
disebabkan karena sengatan lebah madu dan sengatan kalajengking juga.
Bau bawang bombai juga dapat digunakan sebagai penolak serangga.
6. Pencegahan Kanker
Bawang
bombai kaya akan quercetin yang berhasil menghambat perkembangan dan
penyebaran sel-sel kanker. Quercetin adalah senyawa antioksidan yang
sangat kuat yang telah secara konsisten dapat mencegah dan mengurangi
penyebaran kanker. Selain itu kandungan vitamin C juga dapat mengurangi
keberadaan dan dampak radikal bebas di seluruh tubuh.
7. Mengobati Sakit Telinga
Beberapa
tetes jus bawang bombai dapat bermanfaat bagi individu yang menderita
sakit telinga akut. Suara dering di telinga dapat disembuhkan dengan
menerapkan jus bawang bombai melalui sepotong kapas.
8. Mengobati Masalah Kulit
Jus bawang bombai dicampur dengan madu atau minyak zaitun dapat mengobati gejala atau tanda-tanda jerawat. Bawang bombai juga
terkenal sebagai sayuran anti-inflamasi, sehingga senyawa aktif dalam
bawang bombai bisa mengurangi kemerahan dan pembengkakan yang umumnya
terkait dengan kondisi kulit seperti jerawat. Selain itu juga membantu
mengurangi rasa sakit yang berkaitan dengan peradangan.
9. Membantu Mengobati Batuk
Mengkonsumsi jus bawang bombai dan madu dapat mengurangi sakit tenggorokan dan gejala batuk.
10. Mencegah Anemia
Bawang
bombai mengandung mineral terutama zat besi, yang merupakan bagian
penting untuk memproduksi sel darah merah baru sehingga sangat
bermanfaat untuk mencegah anemia.
11. Meredakan Nyeri Perut
Bawang
memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang dapat meredakan
sakit perut dan sindrom lambung lainnya. Hal ini disebabkan adanya
kandungan saponin pada bawang bombai yang memiliki kemampuan
anti-spasmodic yang mencegah gangguan perut dan memperlancar fungsi
perut.
12. Anti Penuaan Dini
Bawang
memiliki manfaat anti-penuaan yang sangat besar. Vitamin A, C dan E
pada bawang bombai dapat melawan kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV
yang berbahaya serta mencegah kerusakan radikal bebas yang dapat
menyebabkan penuaan dini. Bawang adalah salah satu sumber dari
quercetin, yang dapat menjaga kulit Anda bebas kerut.
ORDER (Free Ongkir minimal Order Rp. 200.000,00)
Special Price Quantity
3. Wortel
Manfaat wortel mentah lebih powerful untuk kesehatan dan kandungan gizinya masih sempurna. Wortel sudah biasa kita kenal sebagai sayuran. Kita biasanya menggunakan wortel sebagai bahan untuk membuat sop atau jenis makanan lainnya. Namun tidak jarang, banyak yang tidak menyukai sayuran berwarna oranye ini. Kebanyakan dari mereka yang tidak menyukai wortel mengatakan jika sayuran ini memiliki rasa yang sedikit aneh di lidah. Padahal si wortel ini memiliki sangat banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, serta mampu memenuhi berbagai kebutuhan nutrisi tubuh kita, apalagi wortel yang masih dalam keadaan mentah.
Untuk itu, mari kita cari tahu lebih banyak lagi mengenai wortel khususnya wortel mentah agar kita mengerti apa saja manfaatnya. Wortel memiliki nama ilmiah Daucus Carota yang berasal dari keluarga Apiaceae dan genus Daucus. Wortel termasuk ke dalam jenis sayuran yang berasal dari umbi. Wortel memiliki tekstur yang crunchy dengan rasa sedikit manis. Wortel juga termasuk sayuran yang mendunia karena dapat ditemui di hampir semua negara.
Ada berbagai jenis wortel yang dapat ands temui di berbagai belahan dunia. Sayuran ini juga sangat terkenal sebagai sumber vitamin A yang ssngat tinggi sehingga dianggap sebagai salah satu bahan makanan sehat di dunia. Selain vitamin A-nya, ternyata wortel juga sangat kaya akan kandungan nutrisi lainnya, maka bagi anda yang ingin hidup sehat mulailah mengkonsumsi sayuran yang satu ini.Kandungan Gizi dari Wortel
Wortel memiliki kandungan nutrisi yang sangat beragam. Kandungan nutrisi tersebut pun terdapat dalam jumlah yang cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Berbagai Manfaat Wortel Mentah
Bagi anda yang sering mengkonsumsi pil – pil vitamin A, mungkin sebaiknya anda harus segera beralih pada sayuran berwarna yang satu ini. Ya, wortel seperti yang sudah dijabarkan di atas, memiliki banyak sekali kandungan vitamin A-nya. Bahkan di antara nutrisi yang lainnya, vitamin A memiliki nilai yang paling tinggi. Tidak hanya vitamin A, wortel juga mengandung berbagai nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Jadi, jika anda mengkonsumsi wortel khususnya wortel mentah, selain memenuhi kebutuhan vitamin A, anda juga bisa memperoleh manfaat nutrisi lainnya. Berikut ini berbagai manfaat yang bisa anda dapat dari wortel mentah:
- Meningkatkan Fungsi Penglihatan
Vitamin A selanjutnya diubah ke dalam bentuk rodopsin di dalam retina. Rodopsin ini merupakan pigmen ungu yang sangat dibutuhkan oleh mata untuk dapat melihat ketika malam hari. Selain itu, penelitian menunjukan jika orang yang banyak mengkonsumsi makanan kaya beta carotene cenderung memiliki kemungkinan menderita katarak dan rabun jauh lebih rendah 40 persen dibandingkan mereka yang jarang mengkonsumsi beta carotene.
- Membantu Pencegahan Penyakit Kanker
Top Untuk Kanker
- Manfaat keladi tikus
- Manfaat buah naga
- Manfaat paprika
- Manfaat mengkudu
- Manfaat kunyit putih
- Manfaat sari buah merah
- Manfaat bawang putih
- Manfaat air lemon
- Manfaat daun afrika
- Manfaat semut jepang
- Membantu Memperlambat Penuaan
Mencegah penuaan dini
- Manfaat senam aerobik
- Manfaat senam kegel
- Manfaat pernapasan segitiga
- Manfaat air oksigen
- Manfaat antioksidan
- Manfaat air kelapa
- Manfaat pelembab wajah
- Manfaat gambir
- Membantu Menyehatkan Kulit
Top 1 Pengangkat sel kulit mati :” ]
- manfaat baking soda
- manfaat uap air panas
- manfaa minyak zaitun
- manfaat lulur susu domba
- manfaat nano spray
- Membantu Mencegah Terjadinya Infeksi
- Menyehatkan Kulit Dari Luar
- Mencegah Penyakit Jantung
- Menurunkan Kolesterol
- Wortel Mentah Sebagai Detoks Alami
- Wortel Mentah Untuk Menyehatkan Gigi Dan Gusi
Tidak
ada makanan lain yang mampu menyehatkan sekaligus menyehatkan gigi dan
gusi selain wortel, khususnya wortel mentah. Ya, dengan mengunyah wortel
mentah plak, karang gigi maupun bakteri pembuat gigi berlubang dapat
dibersihkan. Dalam hal ini wortel mentah berfungsi sebagai pasta gigi
sekaligus sikat gigi yang memicu produksi saliva yang banyak yang
berfungsi sebagai alkalin. Alkalin sendiri berfungsi untuk
menyeimbangkan asam di dalam mulut dan bakteri pembentuk lubang pada
gigi. Sedangkan kandungan mineral dalam wortel mentah berfungsi untuk
mencegah terjadinya kerusakan gigi.
- Mencegah Penyakit Stroke
Penelitian
di Universitas Harvard menunjukan jika orang yang mengkonsumsi lebih
dari enam buah wortel mentah dalam satu minggu memiliki resiko stroke
jauh lebih rendah dibandingkan mereka yang hanya mengkonsumsi wortel
satu buah wortel dalam bulan.
Cara Memilih Dan Menyimpan Wortel
Ingin
menikmati semua kandungan nutrisi yang terdapat pada wortel? Beberapa
tips di bawah ini mungkin bisa membantu anda dalam menentukan wortel
yang baik untuk dikonsumsi berikut dengan cara penyimpanannya yang
benar:
- pilih wortel yang memiliki warna yang cerah dengan ukuran yang tidak terlalu besar. Ukuran wortel yang besar menunjukan wortel yang sudah terlalu tua dan kurang baik untuk hal nutrisi yang terkandung di dalamnya.
- hindari memilih wortel yang warnanya pudar atau pucat karena wortel yang mengandung banyak nutrisi adalah wortel dengan warna yang cerah.
- untuk cara menyimpannya, wortel dibersihkan terlebih dahulu dengan mencucinya dengan air untuk menghilangkan kotoran maupun pestisida yang masih nempel.
- masukan wortel yang sudah dibersihkan ke dalsm lemari es. Pastikan suhu cukup dingin untuk menjaga kualitas wortel.
ORDER (Free Ongkir minimal Order Rp. 200.000,00)
Special Price Quantity
4. Ketumbar
Ketumbar merupakan salah satu bumbu dapur yang memiliki banyak
manfaat, Selain digunakan untuk penyedap rasa di dalam masakan ternyata
ketumbar juga memiliki manfaat-manfaat lainnya. Selain manfaat ketumbar
ternyata air rebusan biji ketumbar juga memiliki banyak manfaat untuk
mengatasi berbagai macam penyakit. Selain untuk mengatasi berbagai macam
penyakit ternyata air rebusan biji ketumbar juga dapat digunakan untuk
menjaga kesehatan tubuh anda. Adapun manfaat air rebusan biji ketumbar
adalah sebagai berikut :
Manfaat rebusan air biji ketumbar
1. Menambah nafsu makan
Bagi
Anda yang memiliki anak susah makan Jangan khawatir, karena anda dapat
memberinya air rebusan biji ketumbar. Dengan mengkonsumsi air rebusan
biji ketumbar Anda dapat membantu anak untuk meningkatkan nafsu
makannya. Sebab di dalam air rebusan biji ketumbar terdapat kandungan
yang bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan. Selain ketumbar, manfaat kunyit, Manfaat daun sirsak dan manfaat nanas juga baik untuk menumbuhkan nafsu makan
2. Sebagai antibakteri
Selain
digunakan untuk meningkatkan nafsu makan ternyata air rebusan biji
ketumbar juga dapat bermanfaat sebagai antibakteri. Jika anda ingin
terhindar dari berbagai macam penyakit yang disebabkan karena bakteri
Anda dapat menggunakan air rebusan biji ketumbar ini. Selain air biji
ketumbar manfaat bawang putih dan manfaat jeruk nipis juga sangat baik untuk digunakan sebagai anti bakteri
3. Sebagai obat cacing
Memang
banyak sekali manfaat manfaat yang akan anda peroleh ketika anda
mengkonsumsi air rebusan biji ketumbar. Namun ternyata air rebusan biji
ketumbar juga dapat digunakan sebagai obat cacing. Untuk itu bagi Anda
yang ingin terhindar dari cacingan Anda dapat mengkonsumsi obat herbal
air rebusan biji ketumbar.
4. Mengatasi peradangan
Di
dalam air rebusan biji ketumbar terdapat kandungan yang dapat membantu
untuk mengatasi peradangan. Untuk itu dengan mengkonsumsi air rebusan
biji ketumbar akan membantu anda agar terhindar dari berbagai penyakit
khususnya penyakit yang disebabkan karena radang.
5. Mengatasi kejang
Selain
digunakan untuk mengatasi kejang, ternyata air rebusan biji ketumbar
juga dapat digunakan untuk mengobati seseorang yang sering mengalami
kejang-kejang. Untuk itu air rebusan biji ketumbar dapat menjadi salah
satu rekomendasi obat herbal yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi
kejang-kejang.
6. Sebagai anti kanker
Di
dalam air rebusan biji ketumbar juga mengandung anti kanker, untuk itu
dengan mengkonsumsi air rebusan biji ketumbar Anda dapat terhindar dari
berbagai penyakit yang disebabkan karena kanker.
7. Bermanfaat untuk melindungi hati
Air
ketumbar memang memiliki banyak sekali manfaatn, salah satu manfaat
yang akan anda peroleh ketika anda mengkonsumsi air rebusan biji
ketumbar adalah, air rebusan biji ketumbar dapat melindungi hati
sehingga Anda terbebas dari penyakit hati.
8. Sebagai anti alergi
Mengkonsumsi
air rebusan biji ketumbar juga dapat digunakan untuk mengobati alergi,
Hal ini disebabkan karena air rebusan biji ketumbar mengandung kandungan
yang bermanfaat untuk mengurangi alergi atau anti alergi.
9. Sebagai pelancar pencernaan
Selain
bermanfaat sebagai anti alergi ternyata air rebusan biji ketumbar juga
bermanfaat untuk pencernaan. Kandungan yang terdapat di air rebusan biji
ketumbar akan membantu untuk memperlancar pencernaan dan kita akan
terhindar dari berbagai penyakit yang disebabkan karena pencernaan tidak
lancar.
10. Sebagai pelancar air susu ibu
Jika
anda adalah seorang ibu yang menyusui dan air susu anda tidak lancar
Anda dapat mengkonsumsi air rebusan biji ketumbar untuk melancar air
susu. Dengan mengkonsumsi air rebusan biji ketumbar akan membantu air
susu ibu lebih lancar.
11. Mencegah terjadinya kolesterol
Rebusan
biji ketumbar juga dapat digunakan untuk mencegah terjadinya
kolesterol. Kandungan yang terdapat di rebusan biji ketumbar akan
membantu untuk membunuh kolesterol jahat sehingga kita dapat terhindar
dari penyakit kolesterol. Selain itu kita juga dapat terhindar dari
berbagai penyakit yang disebabkan karena kolesterol jahat.
12. Mencegah terjadinya anemia
Rebusan
biji ketumbar juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia.
seseorang yang menderita anemia akan terganggu saat beraktivitas
sehari-hari. Untuk itu agar anda terhindar dari penyakit anemia Anda
dapat mengkonsumsi ramuan ini. Dengan mengkonsumsi ramuan ini anda dapat
terhindar dari berbagai penyakit yang disebabkan karena anemia.
13. Mencegah terjadinya osteoporosis
Osteoporosis
dapat terjadi pada siapa saja, namun jangan khawatir karena
osteoporosis dapat dicegah. Salah satu obat herbal yang dapat digunakan
untuk mencegah terjadinya osteoporosis adalah air rebusan biji ketumbar.
Dengan mengkonsumsi air rebusan biji ketumbar secara rutin dan teratur
akan membantu Anda terhindar dari osteoporosis.
14. Meningkatkan fungsi hati
Kandungan
yang terdapat di dalam air rebusan ketumbar akan membantu untuk
meningkatkan fungsi hati. Untuk itu dengan mengkonsumsi air rebusan biji
ketumbar akan membantu Anda terhindar dari berbagai macam penyakit yang
disebabkan karena fungsi hati terganggu.
15. Mengatasi gangguan menstruasi
Sudah
Selayaknya wanita pasti akan mengalami menstruasi, Ketika seseorang
mengalami menstruasi terkadang seseorang akan merasakan nyeri yang
berlebih. untuk itu Anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi air
rebusan biji ketumbar ini.
16. Sebagai obat diabetes
Banyak
sekali obat diabetes yang dijual di Apotek atau pasar-pasar tertentu,
namun Tahukah anda bahwa ternyata air rebusan ketumbar dapat digunakan
sebagai obat diabetes. Bagi Anda yang sedang menderita penyakit diabetes
Anda dapat mengobatinya dengan mengkonsumsi air rebusan ketumbar ini.
17. Mengatasi bau mulut dan badan
Kandungan
yang terdapat di dalam ketumbar memiliki manfaat untuk mengatasi bau
mulut dan badan. Agar terhindar dari bau mulut dan badan Anda dapat
mengkonsumsi rebusan air ketumbar ini sebagai salah satu obatnya.
itulah
manfaat air rebusan biji ketumbar agar dikonsumsi dengan rutin dan
teratur. Selain untuk mengatasi berbagai macam penyakit rebusan air biji
ketumbar sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan juga bermanfaat
untuk mengurangi bau. Selain mengkonsumsi rebusan biji ketumbar Anda
dapat mengkonsumsi makanan-makanan sehat lainnya untuk menjaga kesehatan
tubuh anda dan terhindar dari berbagai macam penyakit yang tidak
diinginkan terutama penyakit berbahaya yang menyebabkan kematian.
ORDER (Free Ongkir minimal Order Rp. 200.000,00)
Special Price Quantity
5. Kacang Tanah
Manfaat kacang tanah sangat beragam, karena tingginya kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Kacang tanah berbeda dengan jenis kacang-kacangan lainnya yang berasal dari pohon atau tress nuts seperti almond, kacang mete, dan kenari.
Namun, karena memiliki nutrisi yang hampir sama, semua jenis kacang biasa dikenali sebagai kacang-kacangan. Adanya beberapa nutrisi di dalam kacang tanah, menjadikan ada beragam manfaat kacang tanah yang bisa dirasakan jika dikonsumsi secara tepat dan rutin.
Kacang tanah mengandung vitamin E, asam folat, protein, mangan,
biotin, serat, magnesium, lemak tak jenuh tunggal, serta kaya akan
antioksidan. Kandungan nutrisi ini berperan untuk mengurangi risiko
penyakit jantung. Masih ada manfaat kacang tanah yang bisa dirasakan.
Cegah Penyakit Jantung
Manfaat kacang tanah bagi kesehatan pertama yang bisa kamu rasakan adalah mampu mencegah penyakit jantung. Manfaat kacang tanah ini didapat karena adanya asam oleat yang baik bagi jantung.
Senyawa ini dipercata mampu menurunkan risiko kardiovaskular yang menjadikan terjadinya penyakit jantung koroner. Untuk mendapatkan manfaat kacang tanah secara utuh, pastikan tidak menggorengnya. Alangkah baiknya menyajikan kacang tanah dengan direbus.
Menurunkan Kolesterol
Kacang tanah mengandung asam lemk tak jenuh cukup tinggi. Beberapa peneliti pun menyebutkan bahwa kacang tanah bisa membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Hal ini dikarenakan asam lemak yang cukup tinggi ini bisa mencegah penyakit jantung koroner.
Mengurangi Gula Darah
Bagi kamu yang memiliki masalah pada gula darah, kacang tanah dapat dimanfaatkan sebagai asupan nutrisi untuk mengurangi kadar gula darah dalam tubuh. Peneliti percaya bahwa kacang tanah bermanfaat menurunkan gula darah karena mengandung mangan yang bisa menyerap kelebihan kalisum maupun glukosa.
Manfaat kacang tanah bagi kesehatan pertama yang bisa kamu rasakan adalah mampu mencegah penyakit jantung. Manfaat kacang tanah ini didapat karena adanya asam oleat yang baik bagi jantung.
Senyawa ini dipercata mampu menurunkan risiko kardiovaskular yang menjadikan terjadinya penyakit jantung koroner. Untuk mendapatkan manfaat kacang tanah secara utuh, pastikan tidak menggorengnya. Alangkah baiknya menyajikan kacang tanah dengan direbus.
Menurunkan Kolesterol
Kacang tanah mengandung asam lemk tak jenuh cukup tinggi. Beberapa peneliti pun menyebutkan bahwa kacang tanah bisa membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Hal ini dikarenakan asam lemak yang cukup tinggi ini bisa mencegah penyakit jantung koroner.
Mengurangi Gula Darah
Bagi kamu yang memiliki masalah pada gula darah, kacang tanah dapat dimanfaatkan sebagai asupan nutrisi untuk mengurangi kadar gula darah dalam tubuh. Peneliti percaya bahwa kacang tanah bermanfaat menurunkan gula darah karena mengandung mangan yang bisa menyerap kelebihan kalisum maupun glukosa.
ORDER (Free Ongkir minimal Order Rp. 200.000,00)
Special Price Quantity
6. Daun Bawang
Daun bawang prei adalah jenis daun yang sedikit berbeda dari daun bawang pada umumnya. Manfaat daun bawang ini sama seperti daun bawang lainnya, hanya ukurannya saja yang cenderung lebih besar. Daun bawang prei bentuknya lebih panjang dan juga tebal. Masih banyak orang yang belum mengenal ciri-ciri daun bawang ini karena sudah banyak yang menganggap bahwa jenis daun bawang hanyalah satu. Lalu apa saja manfaat daun bawang prei?
Manfaat daun bawang prei tidak hanya sebagai
pewangi dan penyedap masakan, namun juga ampuh dalam memberikan manfaat
kesehatan yang baik untuk tubuh. Daun bawang prei mengandung beberapa
kandungan gizi yang menyehatkan, yaitu vitamin K, vitamin C, vitamin A,
protein, lemak, asam folat, kalsium, potassium, kalori, karbohidrat, dan
masih banyak kandungan lainnya. Maka tak heran jika daun ini menjadi
salah satu daun herbal alami yang menyehatkan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar